طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که دنبال غذایهای رژیمی و شکم پرکن هستند؟ در این دستور غذا، نوعی سالاد سیب زمینی رژیمی و خوشمزه را آورده ایم. همراه ما باشید.

مواد لازم:

سیب زمینی 500 گرم

جعفری 50 گرم ساطوری شده

پیازچه 10 ساقه خرد شده

ژامبون 150 گرم خرد شده

خیارشور ویژه درجه یک سحر 100 گرم

زیتون سبز سحر 100 گرم

خامه صبحانه 20 گرم

سس مایونزکم چرب سحر 100 گرم

نمک و فلفل به میزان لازم

روغن مایع 1 ق.س.

طرز تهیه:

ابتدا سیب زمینی ها را شسته و داخل یک قابلمه بپزید. بعد از اینکه سیب زمینی خوب پخته شد، داخل ظرفی قرار دهید تا خوب خنک شده و پوست بکنید و به صورت نگینی خرد کنید. داخل یک ماهیتابه روغن ریخته و ژامبون ها را کمی تفت دهید.

همزمان داخل یک کاسه متوسط، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، خیار شور و زیتون را با هم مخلوط کرده و مقدار مناسبی نمک و فلفل به آن اضافه کنید.

برای طعم دار شدن سالاد، خامه و سس مایونز کم چرب سحر را با هم مخلوط کرده و به مواد اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید و به مدت یک ساعت داخل یخچال نگه دارید تا خوب طعم بگیرد.

به همین راحتی سالاد خوش طعم و رژیمی سیب زمینی آماده شد.

نوش جان!